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今日的跆拳道已不只是一种具有高度攻击能力的方法， 而且还是一种精巧的形体艺术和健身方法。技巧及控制力是跆拳道学习者必须具备的基本素质。 每项技巧都富有刺激性与竞争性。跆拳道以赤手空拳进行训练，培养毅力和爆发力，训练习拳者如何运用 一拳一脚在适当的环境中保护自己。可使手脚炼成可畏的武器，在专心致志的情况下出击，常可产生一击必杀的的惊人破坏力。这种力量是内功与外功综合作用的结果。跆拳道运用骨胳、肌肉、关节的活动来调整身体，因此它是一种全身性运动。跆拳道的动作 是适应人体生理特点的，加之修炼过程有合理的阶段性，所以它具有严谨的科学性。其训练程序可归纳为： 反省－判断－勇气－信心－自卫－自恃－独立－沉着－领导－勇气－合作－爱国。精通跆拳道的基本功和套路后，学习者就可以学习自由对抗。并籍相互磨练， 流汗而建立彼此之间的真心信赖关系，绝不仅偏重于护身一项的技术。它不但培育具 有护国卫民的坚毅卓越的精神力量，同时还具有锻炼谦让、宽容精神的一种活动。这 种对抗很危险，对抗练习或比赛双方都必须穿戴护具，以保护身体的重要部位。跆拳道运动凶猛强悍，以人为实验攻击对象非常危险。故高手们都用砖瓦或木板来显露身手，并且经常将攻击目标抛向空中，然后跳起击破。
北京汉都跆拳道俱乐部北京市朝阳区通州区主要分馆：
1分馆—（传媒大学馆） 2分馆—（定福庄753私教练）
3分馆—（双桥京汉示范馆） 4分馆—（双桥金隅可乐馆）
5分馆—（东旭花园培训基地） 6分馆—（漷县分馆）
7分馆—（通州西门馆） 8分馆—（百子湾馆）
9分馆—（朝阳北路黄渠馆） 10分馆—（大稿艺术基地馆）
11分馆—（通州牛堡屯馆） 12分馆—（朝阳大悦城馆）
13分馆--（朝阳高碑店馆） 14分馆—（朝阳管庄分馆）
15分馆—（朝阳黑庄户馆） 16分馆—（通州梨园分馆）
17分馆—（大鲁店分馆） 18分馆—（王四营分馆）
19分馆—（香河天下第一城分馆） 20分馆—（次渠分馆）
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