避免风寒湿邪侵袭要防止受寒、淋雨和受潮；关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等；不要贪凉受凉不要暴饮冷饮；不要卧居湿地等。另外，劳动或运动后，不可趁身热汗出未干便入水洗浴；垫褥、被盖应勤洗勤晒，以保持清洁和干燥；劳动汗出，里衣汗湿后应及时更换洗净，并开窗通风，以通气去湿。
加强锻炼在病情许可的情况下，可以适度进行运动。运动的优点是可以改善血液循环及代谢，增强体质与毅力，利于改善和恢复关节的运动功能，预防关节骨质疏松和肌肉萎缩，减少关节强直与畸形。可以选择打太极、散步、爬山等缓和的运动。
注意保温风湿病患者相当部分是人自身免疫系统出问题时引发的疾病。阴冷天气会造成人体免疫力下降，血液向人体重要器官收缩，关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。最方便实用的一个方法就是睡觉前用热水泡脚，热水应能浸及踝关节以上，水冷就补充热水，时间可以
持续几十分钟左右，这样能促进下肢的血液循环。
尤其是产后风湿，即妇女产后或人工流产术后感受风湿寒邪所引起的肌肉关节酸困、疼痛，在注意保暖的同时，也要注意保持干燥。另外，产后风湿病一般较难治疗，一部分患者可转为类风湿病，而大部分患者可终身带疾，有人甚至合并骨质增生，给患者带来很大痛苦。因此产妇平时多注意休息，清淡饮食，忌辛辣，保持情绪稳定，心情开朗，加强锻炼，提高自身免疫抵抗力。
预防风湿并方法要对
2019-04-08 21:18 点击:56
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